Sindrome Dell’intestino IrritabileHa un intestino irritabile? Ecco perché deve occuparsi personalmente del suo benessere
Se soffre di sindrome dell’intestino irritabile, si troverà a dover affrontare fastidi come dolori addominali, gonfiori, costipazione, diarrea, flatulenza e/o costipazione. La causa soggiacente di solito è rintracciabile in un’intolleranza nei confronti di una o più sostanze: fruttani e galattani, fruttosio, lattosio e/o sorbitolo. Può essere causata da un malassorbimento di uno specifico cibo. Quale sia la sua intolleranza è ciò che deve scoprire. Anche se non c’è alcuna garanzia che riuscirà a scoprire un fattore scatenante specifico, le probabilità sono molto alte. Non appena lo scopre, sarà in grado di sbarazzarsi dei disturbi. Lo scopo è di non avvertire più sensazioni fastidiose nello stomaco a meno che non siate innamorati. Il nostro approccio non è quello di rendere l’intestino meno sensibile (non esiste una ricetta), ma regolare il consumo di quegli alimenti che lo irritano.
Come scopre ciò che scatena i suoi disturbi
Qualsiasi cosa necessaria da sapere sulle procedure dei test è descritta per lei nella guida “La bussola della nutrizione”. Questo libro si basa sulle ultime scoperte scientifiche ed è stato elaborato in collaborazione con i pazienti. Il volume contiene vari consigli su come affrontare la sindrome dell’intestino irritabile nella vita quotidiana. Uno degli argomenti, per esempio, è come affrontare con successo lo stress e le preoccupazioni allo scopo di trovare una soluzione. Si tratta di un aspetto importante, poiché grazie a una riduzione dello stress si ottengono risultati più efficaci e maggiore benessere. Inoltre, è possibile imparare a trovare le motivazioni giuste per se stessi durante il periodo dei test e la successiva adozione di una dieta.
Cosa fare per sbarazzarsi dei disturbi, una volta scoperta la sostanza scatenante?
Una volta definita la causa scatenante, dovrà ridurre il consumo dei cibi che lo contengono fino a un livello che le consente di stare bene. “La bussola della nutrizione” le fornisce una lista esaustiva di cibi. Contengono le porzioni che il corpo tollera per più di 1.111 prodotti. È possibile personalizzarle in base al livello di sensibilità del proprio stomaco. Poiché gli elenchi non sono ordinati soltanto dalla A alla Z, ma anche per categoria, è facile trovare alternative giuste. Clicchi qui per ordinare il libro e prendere l’iniziativa per risolvere i fastidi provocati dalla sindrome dell’intestino irritabile.
Meta descrizione sulla pagina: curare i fastidi provocati dalla sindrome dell’intestino irritabile scoprendo i fattori scatenanti e modificando di conseguenza la sua dieta