Gonfiore – le tre risposte principali

vitare i gonfiori

Perché agire per evitare gonfiori

Ci sono eventi mondani durante i quali tutto deve filare liscio. Oltre a una proposta di matrimonio alla propria fidanzata, possono essere incontri, interviste o apparizioni in pubblico. L’emissione di gas, ovviamente, è sgradevole e tutt’altro che elegante e, soprattutto se accade con regolarità, indica un’intolleranza a uno specifico cibo o sostanza. Nel caso di un’intolleranza acuta, può scatenare perfino sintomi depressivi. Vale, quindi, la pena sapere cosa si può fare. Diciamolo con franchezza: i medicinali non sono né necessari né consigliabili, poiché a volte contengono proprio quelle sostanze che causano i fastidi.

Come sbarazzarsi del gonfiore?

Molto semplicemente, può sbarazzarsi del gonfiore limitando il consumo di quei cibi che ne sono la causa. Sembra facile, ma prima bisogna conoscere quali sono i cibi. Di alcuni, come i fagioli, è già a conoscenza. Ce ne sono altri, però. In realtà riguarda soprattutto certi ingredienti contenuti nei cibi. Ci sono quattro tipi diversi di sostanze potenzialmente problematiche e c’è anche un trabocchetto. Ognuno ne tollera quantità diverse. Ciò significa che la stessa quantità di cibo provoca gonfiori in alcune persone, ma non in altre. Se soffre regolarmente di gonfiori, ciò indica che è sensibile a una di queste sostanze. Se la consuma, questa non viene trasformata dal corpo per ricavarne energia, ma viene lavorata dai batteri. Il problema è che i batteri sono meno efficaci, per cui nel processo si genera del gas. Viceversa, meno lei fornisce nutrimento ai batteri, meno avvertirà gonfiori. Quindi è fondamentale determinare la quantità che lei è in grado di tollerare per ciascuna delle sostanze e poi scoprire quanta ne contengono i cibi che mangia solitamente.

Cosa può fare concretamente

Nella nuova guida “La bussola della nutrizione”, troverà un test per determinare la sostanza o le sostanze che il suo corpo non è in grado di assorbire nel modo corretto. Se soffre di un’intolleranza a un cibo/una sostanza, apprenderà tutto ciò che è necessario sapere sul contesto e le conseguenze dell’intolleranza. Inoltre, troverà elenchi di cibi con le porzioni tollerate dal corpo di 1.111 prodotti. In tal mondo potrà modificare la sua dieta in modo permanente oppure temporaneamente, prima degli eventi importanti della sua vita. Poiché il libro è stato elaborato in collaborazione con ricercatori e pazienti, troverà informazioni pratiche e affidabili. Clicchi qui per acquistare “La bussola della nutrizione” e sbarazzarsi del problema del gonfiore.